El final de las vacaciones marca el regreso a la rutina laboral o académica y, aunque para algunas personas este cambio no representa ningún problema, para otras supone experimentar cambios físicos y en el estado de ánimo, como ansiedad o depresión. A este fenómeno se le conoce como síndrome posvacacional, un estado de malestar temporal…
La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones de estrés, incertidumbre o peligro. Sin embargo, cuando esta sensación se vuelve constante, intensa y difícil de controlar, puede convertirse en un trastorno que afecta seriamente nuestra calidad de vida. En estos casos, el tratamiento puede requerir terapia psicológica, cambios en el estilo de vida…
Las vacunas son fundamentales para proteger nuestra salud desde que nacemos. De hecho, durante nuestro primer año de vida somos particularmente vulnerables a una gran variedad de enfermedades infecciosas que pueden causarnos complicaciones graves e, incluso, mortales. Gracias a las vacunas, el sistema inmunológico aprende a reconocer ciertos virus y bacterias sin que lleguemos a…
Ha llegado el verano y eso sólo puede significar sol, playa, piscina, días más largos y vacaciones. Sin embargo, no todo son ventajas: muchas personas notan que durante esta estación comienzan a perder más cabello de lo habitual. Los mechones en la almohada, en el peine o en la ducha parecen multiplicarse y esto genera…
En los últimos meses el nombre Ozempic ha aparecido con frecuencia en medios de comunicación, redes sociales y foros de salud. Esto se debe, principalmente, a su efectividad en el tratamiento de la diabetes tipo 2, pero también por su capacidad secundaria para favorecer la pérdida de peso. Es precisamente por este segundo motivo por…
La equinácea es una planta que ha ganado mucha popularidad pero, ¿para qué sirve la equinácea exactamente? Muchas personas la utilizan como complemento durante el invierno, con la esperanza de prevenir o acortar la duración de los resfriados. Pero, más allá de su fama como «remedio para el catarro», la equinácea tiene un conjunto de…
Desde los primeros días de vida, nuestro cuerpo comienza un proceso de crecimiento y desarrollo. Para que todo funcione correctamente, necesitamos una serie de nutrientes esenciales y, entre ellos, la vitamina D ocupa un lugar destacado. ¿Cuáles son los beneficios de la vitamina D para bebés? La vitamina D es necesaria para que el cuerpo…
Nuestro sistema inmunológico es como un ejército silencioso que trabaja todos los días para protegernos. Nos defiende de virus, bacterias y cualquier otra amenaza que pueda hacernos daño. Pero, como todo en el cuerpo, a veces se debilita, y ahí es cuando empezamos a sentirnos más cansados de lo normal o a enfermar con más…
El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es uno de esos nutrientes que muchas veces no tenemos en cuenta hasta que un especialista nos lo menciona en una receta médica o durante el embarazo. Pero, ¿qué es el ácido fólico y para qué sirve? Lo cierto es que cumple un papel fundamental en el…
Frente a un diagnóstico de hipertensión, muchas personas se preguntan: ¿Qué tomo para la tensión alta? La respuesta puede variar dependiendo de la gravedad del caso, el estado de salud general del paciente y otros factores médicos. La tensión alta, también conocida como hipertensión arterial, es una condición médica que afecta a millones de personas…