La tensión arterial alta, también conocida como hipertensión, es una condición común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien en muchos casos la hipertensión puede controlarse con cambios en el estilo de vida y medicamentos, en otros casos puede llegar a ser una emergencia médica. ¿Quieres saber cuándo ir a urgencias por la tensión alta? Si quieres resolver todas tus dudas sobre cuáles son los síntomas de la tensión alta, sus causas y qué se debe hacer en caso de tenerla, no te pierdas este artículo.
Causas de la tensión alta
La tensión alta puede estar originada por una combinación de factores genéticos y ambientales. A continuación te vamos a presentar las causas más comunes:
Genética: La predisposición genética juega un papel importante en la hipertensión. Si tienes antecedentes familiares de hipertensión arterial, es más probable que desarrolles la enfermedad.
Estilo de vida poco saludable: Factores como una dieta alta en sodio y grasas saturadas, falta de actividad física, consumo excesivo de alcohol y tabaquismo pueden aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión.
Obesidad: El exceso de peso corporal, especialmente en el área abdominal, está fuertemente asociado con la hipertensión. Esto se debe a que un tejido adiposo adicional puede aumentar la resistencia a la insulina y la actividad del sistema nervioso simpático, lo que eleva la presión arterial.
Edad: A medida que envejecemos, es más probable que experimentemos un aumento en la presión arterial debido al envejecimiento de los vasos sanguíneos y la rigidez de las arterias.
Estrés crónico: El estrés constante puede desencadenar respuestas hormonales que aumentan la presión arterial.
Consumo excesivo de sodio: Una dieta alta en sodio puede provocar retención de líquidos y aumentar la presión arterial.
Falta de actividad física: La inactividad física puede contribuir al desarrollo de hipertensión al provocar un aumento en el peso corporal, una reducción en la capacidad del cuerpo para regular la presión arterial y un deterioro en la salud cardiovascular en general.
Consumo excesivo de alcohol: Otra de las causas más comunes de la tensión alta es el consumo excesivo de alcohol. Además, beber grandes cantidades de cerveza o vino puede contribuir al aumento de peso y, con ello, a una mala salud cardiovascular en general.
Apnea del sueño: La apnea del sueño, que es un trastorno en el cual la respiración se detiene y se reanuda repetidamente durante el sueño, también puede aumentar el riesgo de hipertensión.
Condiciones médicas subyacentes: Ciertas condiciones médicas, como enfermedades renales, diabetes y trastornos hormonales, son causantes del aumento de la tensión.
Síntomas de la tensión alta
La hipertensión a menudo se denomina «el asesino silencioso» porque en muchos casos no presenta síntomas evidentes. De hecho, muchas personas pueden tener la presión arterial alta sin siquiera saberlo. Por ello, nosotros te recomendamos que prestes atención si empiezas a notar alguna de estas molestias:
- Dolores de cabeza intensos
- Visión borrosa o doble
- Mareos o vértigos
- Zumbido en los oídos
- Falta de aliento
- Sangrado nasal frecuente
Es importante tener en cuenta que estos síntomas no son exclusivos de la hipertensión y pueden ser causados por otros problemas de salud. Sin embargo, si experimentas alguno de estos síntomas y tienes antecedentes de hipertensión o problemas cardíacos, es importante que busques atención médica de inmediato.
¿Qué pasa cuando la tensión está muy alta?
Cuando la tensión arterial alcanza niveles extremadamente altos, puede causar una serie de complicaciones graves. Una de las complicaciones más temidas es la crisis hipertensiva, que puede provocar daño en órganos importantes como el cerebro, los riñones y el corazón:
- Accidente cerebrovascular: La presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos en el cerebro.
- Insuficiencia renal: Los riñones son sensibles a los cambios en la presión arterial. Cuando ésta es extremadamente alta, puede llegar a dañar sus vasos sanguíneos.
- Problemas de corazón: La hipertensión puede causar problemas cardíacos graves como el agrandamiento del corazón o la insuficiencia cardíaca.
En casos extremos, una tensión arterial muy alta puede afectar a las mujeres embarazadas. Una de las complicaciones más temidas es la eclampsia, ya que puede poner en peligro tanto la vida de la madre como la del bebé.
¿Qué debo hacer si tengo la tensión alta?
¿Tienes antecedentes de hipertensión o síntomas de tensión arterial alta? Entonces es importante que tomes medidas para controlarla:
- Mide tu presión arterial: Si tienes un monitor de presión arterial en casa, úsalo para controlar tus niveles. En caso contrario, muchas farmacias cuentan con un servicio de toma de tensión así que no dudes en acercarte a alguna de ellas. Una vez hecha la revisión, ¿cómo saber si tienes la tensión alta? Cuando tus lecturas están por encima de los 140/90 mm Hg.
- Descansa y relájate: Si experimentas síntomas de hipertensión, como dolores de cabeza o mareos, siéntate y descansa en un lugar tranquilo. La relajación puede ayudar a reducir la presión arterial.
- Toma tu medicación según lo recetado: Si estás tomando medicamentos para la hipertensión, asegúrate de tomarlos según las indicaciones de tu médico, incluso si te sientes bien.
- Busca atención médica de emergencia si es necesario: Si tus síntomas son graves o si tienes antecedentes de hipertensión y tus lecturas de presión arterial son extremadamente altas, te recomendamos que acudas al médico de inmediato.
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